Yoga und Wandern soll dich vom hektischen Alltag wieder zurück zu mehr Achtsamkeit und Bewusstheit führen.
In dich hineinspüren und dich als Element der Natur verstehen – dazu möchte ich dich einladen.
Blicke in dein Inneres! Da drinnen ist eine Quelle des Guten,
die niemals aufhört zu sprudeln, solange du nicht aufhörst danach zu graben.
(Marc Aurel)
Beschreibung
Wir wandern in wunderschöner Natur und werden unterwegs unter Anleitung einfache Yoga-Übungen im Stehen ausführen.
Denkanstöße sollen dir helfen deinen Körper, deine Seele und deinen Geist mit der Natur zu verbinden.
„Zwar hat der Mensch zwei Beine, doch
kann er nur einen Weg gehen.“
heißt ein Sprichwort des westafrikanischen Volks Fulbe. „Einen Weg gehen“ bildet den Lebensweg ab, den du gehst. So machen dir die Yoga- und Wahrnehmungsübungen auf dem Weg, die Verbindungen vom körperlichen Gehen und den Rhythmen deiner Seele bewusst.
Halbtages Wanderung
Tourenlänge:
Dauer:
inkl. Yoga (ohne Pause)
Tageswanderung
Tourenlänge:
Dauer:
inkl. Yoga und Mittagspause
ca. 8 km / 300HM
3-4 Stunden
z.B. 09:30 – ca. 13:00 Uhr oder 14:00 – ca. 17:30 Uhr
ca. 14 km / 550HM
7-8 Stunden
10:00 – ca. 17:00 Uhr
Nach Vereinbarung, können wir unterwegs ein Picknick machen oder ich organisiere eine Einkehr in einem Speiselokal.
Hinweise
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Körperliche Fitness und Trittsicherheit werden vorausgesetzt.
Gutes Schuhwerk und wettergeeignete Kleidung tragen.
Die Wanderung erfolgt auf eigene Gefahr!
Treffpunkt:
Parkplatz am Festplatz in Neidlingen
(Schönbuchstraße / Ortseingang rechts)
Es kann zwischen verschiedenen Themen bei den Yoga-Wanderungen gewählt werden
Die 4 Elemente
Bei dieser Wandertour möchten wir die 4 Elemente und ihren Zusammenhang mit der Natur, unserem Körper und unserer Gesundheit näher beleuchten.
Das FEUER-Element steht z.B. im Zusammenhang mit unserer Verdauung (Verbrennung). Aber auch andere „Verarbeitungs-prozesse“ im Körper werden dem FEUER zugeordnet.
Das Element LUFT dagegen wird in unseren Lungen deutlich spürbar. Unsere Lebensqualität lässt sich durch bestimmte Atemtechniken beeinflussen. Ohne Atemluft, kein Leben.
Unser Urvertrauen, Stabilität im Leben und Erdung finden sich im Element ERDE wieder. Auch all unsere Grund-bedürfnisse (Nahrung, Kleidung, Geborgenheit, usw.) sind in diesem Element verankert.
Das Element WASSER ist ebenfalls lebensnotwendig, ja sogar maßgeblich bei der Entstehung von Leben. Reinigung, Loslassen, Fließen gehören genauso zu diesem Element, wie die enge Verbindung zu unseren Gefühlen.
Alle Elemente beeinflussen sich gegenseitig und sollten zueinander ausgewogen sein.
Du bist herzlich eingeladen, in der Natur deine natürlichen inneren Element kennen zu lernen und diese durch einfache Yoga-Übungen zu erspüren.
Kurma´s Geheimnisse - Step 1 (Geheimnis 1 + 2)
Was wir von KURMA, der Schildköte, lernen können:
7 Geheimnisse für ein gesundes, glückliches und langes Leben
Bei dieser Wandertour geht es um „GLÜCK“.
Was macht uns glücklich? Wo können wir unser Glück finden?
Und was hat unser Glück mit einer Schildkröte zu tun?
KURMA rät zu mehr GELASSENHEIT.
Ruhe bewahren, was immer auch geschieht.
Entspannung, zur Ruhe kommen und innerlich loslassen sind Wege zu mehr Gelassenheit.
Im Grunde ist es das Anhaften (Festhalten) an Dingen oder Gedanken, die uns die Gelassenheit nimmt. Der Schlüssel liegt im anerkennen, was ist. Wir sollten öfter die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass alles, so wie es ist, tatsächlich vollkommen in Ordnung ist.
Ein zweiter Rat ist LANGSAMKEIT.
Sich viel Zeit nehmen. Hektik und Eile erzeugen Stress und Stress ist für viele „moderne“ Krankheiten verantwortlich.
Ein Weg aus der Hektik-Falle besteht darin, sich ganz auf sein tun einzulassen und seinen eigenen Rhythmus aufzuspüren.
Diesen beiden Geheimnissen werden wir auf dieser Wandertour durch allgemeine Tipps, Empfehlung, Atemübungen und durch Yoga-Übungen näher kommen.
Glück, das ist eine gute Wanderung inmitten schöner unbekannter Berge.
Glück ist, wenn man sich rundum lebendig fühlt.
(aus „Der kleine Prinz“)
Erfahrungsberichte
Stimmen nach einem Wander-und-Yoga-Tag
Eine wunderbare Kombination aus Bewegung in der Natur und der Besinnung auf das Innere.
Liebe Regine, vielen Dank für die schöne Wanderung.
5 Sterne Yogawanderung mit Regine Pfeifer
Am Abend war ich selig und glücklich über diesen wunderbaren Tag.
Häufig gestellte Fragen [FAQ]
1. Findet die Wanderung bei jedem Wetter statt?
Normalerweise JA. Deshalb sollte wettergerechte Kleidung getragen werden.
Wir werden selbstverständlich den Wetterbericht im Auge behalten. Bei Dauerregen und bei vorhergesagtem Unwetter muss der Termin verschoben werden. Nähere Informationen findest du in den AGBs.
2. Was sollte mitgebracht werden?
Gutes bequemes Schuhwerk, wettergeeignete Kleidung, Getränk.
Individuell und nach eigenem Bedarf: Sonnencreme, Wanderstöcke, Proviant für Picknick (Tagestour).
3. Benötigt man Yoga-Vorkenntnisse?
Nein. Es werden keine Yoga-Vorkenntnisse benötigt.
Alle Yoga-Asanas (Haltungen) werden angeleitet und sind für Jede(n) machbar.
4. Wann findet der nächste Termin statt?
Eine Terminvereinbarung kann individuell und nach Absprache erfolgen.
Gruppenanmeldungen zwischen 5-10 Personen sind willkommen. Einzelpersonen ebenso.
Sobald ein Termin feststeht, wird dieser veröffentlich, so dass weitere Personen sich für diesen Termin anmelden können.
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt.
5. Bekomme ich eine Anmeldebestätigung?
Für alle Wandertermine versende ich per E-Mail spätestens 3 Tage vor dem Termin eine Bestätigung mit einer Anfahrtsbeschreibung und weiteren Details zum Ablauf. Bitte bei der Anmeldung deine E-Mail-Adresse angeben.
6. Wie erfolgt die Bezahlung?
In bar am Tag der Wanderung oder auf Rechnung. Ich bitte um kurze Info, falls eine Rechnung gewünscht wird.