Online Yoga
über ZOOM
Wir praktizieren Achtsamkeit nicht, um unsere Gefühle zu unterdrücken,
sondern um unsere Gefühle auf liebevolle und gewaltlose Weise anzunehmen.
(Thich Nhat Hanh)
An alle Interressierten
Ich biete ab sofort 2x in der Woche eine Online-Yoga-Stunden an.
Eingeladen sind alle Interessierten, die körperlich und mental ein positives Lebensgefühl anstreben.
Yoga kann euch dabei unterstützen.
Termine:
jeden Dienstag / 18:00 - 19:00 Uhr
jeden Freitag / 19:00 - 20:00 Uhr
In den Yoga-Stunden werden wir uns zunächst mit dynamischen Yoga-Übungen aufwärmen.
Danach werden einfache Yoga-Asanas oder kleine Abfolgen (z.B. der Sonnengruß) angeleitet und
Abschluss werden wir uns in Shavasana entspannen.
Der Atem ist dabei ein wichtiges Hilfs- und Kontrollmittel für eine bessere Konzentration und Achtsamkeit.
Die Übungen werden deinen Körper kräftigen, dehnen und geben dir mehr Energie.
Online-Voraussetzungen:
Du benötigst einen PC/Laptop, ein iPad oder Smartphone.
Wichtig ist, dass du eine gute Internetverbindung hast.
Gerne kannst du ganz unverbindlich an einer Stunde teilnehmen,
um auszuprobieren, ob Online-Yoga was für dich ist.
Richtpreis:
je Stunde 7,- bis 10,- Euro
Fühle dich frei – was auch immer für dich stimmig ist!
Bezahlung
am Monatsende per Überweisung