In den Yoga-Stunden werden wir uns zunächst mit dynamischen Yoga-Übungen aufwärmen.
Danach werden einfache Yoga-Asanas oder kleine Abfolgen (z.B. der Sonnengruß) angeleitet und
Abschluss werden wir uns in Shavasana entspannen.
Der Atem ist dabei ein wichtiges Hilfs- und Kontrollmittel für eine bessere Konzentration und Achtsamkeit.
Die Übungen werden deinen Körper kräftigen, dehnen und geben dir mehr Energie.